饮食中应注重摄入高蛋白质的食物。蛋白质是人体组织修复和再生所必需的营养素之一。在卵巢促排卵手术后，女性需要大量的蛋白质来帮助修复受损的组织。可以选择摄入鸡肉、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物，以满足身体对营养素的需求。
多摄入富含抗氧化剂的食物。抗氧化剂可以帮助清除自由基，减轻身体对手术创伤产生的氧化应激反应。女性可以多吃水果和蔬菜，例如番茄、胡萝卜、草莓等，它们富含维生素C和其他抗氧化剂，对卵巢的恢复非常有益。
女性在促排卵后应避免摄入过多的咖啡因和酒精。咖啡因和酒精会对身体产生负面影响，并可能干扰卵巢的正常功能。为了促进卵巢快速恢复，女性应尽量减少或避免摄入这些刺激性物质。
适当增加水果和蔬菜的摄入量也是帮助卵巢快速恢复的重要措施之一。水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，可以提供足够的营养支持身体修复。同时蔬菜中的纤维素还有助于调节肠道功能，促进废物排除，减轻手术后可能出现的便秘问题。
保持良好的心态也是卵巢快速恢复至关重要。试管婴儿过程中促排卵手术可能给女性带来一定程度上的身体不适和情绪波动，因此保持积极的心态对身体恢复非常有帮助。女性可以通过适度运动、与亲友交流、参加放松活动等方式来缓解压力和焦虑，促进身心健康。