蛋白质过敏对宝宝的健康可能带来严重影响，因此我决定尽一切努力避免触发因素。在母乳期间，我避免食用含有常见过敏原的食物，如牛奶、鸡蛋、大豆和坚果。
哪些食物应该避免？
1.牛奶和乳制品：包括奶酪、酸奶和黄油。这些食物中的乳清蛋白和酪蛋白是常见的过敏原。
2.鸡蛋：无论是单独食用还是作为配料，都可能引发过敏反应。
3.大豆及其制品：大豆也含有易引发过敏的蛋白质。
4.坚果：包括花生、杏仁和核桃等。坚果是常见的过敏原之一。
替代食品选择
| 食物 | 替代品 |
| 牛奶 | 植物奶，如椰子奶、杏仁奶或燕麦奶 |
| 鸡蛋 | 苹果酱、香蕉或者混合面粉替代鸡蛋的作用 |
| 大豆制品 | 豆浆的替代品，如椰子奶或燕麦奶 |
| 坚果 | 可以尝试其他种类的坚果，但需要注意过敏反应 |
避免这些食物可能会让饮食变得有些单调，但为了宝宝的健康，这些努力是值得的。确保多样化食谱，以确保获得足够的营养，并定期与医生或营养师进行沟通，以确保饮食的平衡和完整。
在母乳期间，特别是宝宝对蛋白质过敏的情况下，饮食选择对宝宝的健康至关重要。通过避免常见的过敏原，选择适当的替代食品，可以确保母婴的健康和幸福。