什么水果对孕妇营养比较好？

怀孕期间，水果是我的选择靠前零食，不仅口感清爽，而且富含各种维生素、矿物质和纤维，对我和宝宝都有益。其中，橙子是我最爱的水果之一。

橙子

橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。它还含有丰富的植物化合物，如橙皮素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于降低妊娠期间的炎症反应。

橙子含有丰富的膳食纤维，有助于预防便秘，改善消化系统功能。而且橙子的甜味和水分也能满足我对零食的渴望，同时不会增加太多的卡路里。

香蕉

香蕉是另一个孕妇的理想水果选择。它们富含钾，有助于维持体内的电解质平衡，预防肌肉痉挛和水肿。香蕉还含有维生素B6，有助于缓解孕妇常见的恶心和呕吐。

1. 蓝莓：富含抗氧化剂，有助于维持心血管健康。
2. 草莓：提供维生素C和叶酸，有助于胎儿的健康发育。

怀孕期间食用多种水果对我和宝宝都非常有益。它们提供了丰富的营养素，有助于维持健康的体重增长，增强免疫力，并促进宝宝的健康发育。