怀孕初期是胚胎器官形成的关键时期，自己体内的饮食会直接影响到胎儿的发育。所以在这段时间里，孕妇需要特别注意饮食，避免食用一些对胎儿有潜在危害的食物。
不能吃的食物
- 生冷食物：生鱼片、生肉、生蛋等可能存在细菌易引发食物中毒。
- 高咖啡因食物：咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因过多，影响胎儿发育。
- 生鱼生肉：易感染寄生虫，对胎儿发育有害。
- 含有防腐剂或人工添加剂的食品：可能影响胎儿正常发育。
应该避免的饮食习惯
| 饮食习惯 | 说明 |
| 过度饮酒 | 酒精对胎儿发育有害，应该尽量避免或戒酒。 |
| 大鱼大肉 | 含有重金属或汞等有害物质，对胎儿神经系统发育不利。 |
| 吃太多甜食 | 可能导致孕妇血糖过高，增加妊娠糖尿病的风险。 |