吃大豆异黄酮来月经能否继续吃？

大豆异黄酮可以帮助调节雌激素水平，对月经不调有一定效果。研究表明，它对改善月经周期和缓解经前期综合症（PMS）有帮助。

大豆异黄酮的作用

1.调节激素水平

1. 大豆异黄酮含有植物雌激素，可以帮助平衡体内激素水平，对月经周期有积极影响。

2.缓解PMS症状

1. 大豆异黄酮具有抗氧化和抗炎作用，可减轻PMS引起的不适症状，如情绪波动、头痛和乳房胀痛。

食用建议

建议女性在月经前后食用大豆异黄酮，每日摄入量约为50-100毫克，可通过食物或补充剂获得。

吃大豆异黄酮可以有助于调节月经周期和缓解PMS症状。女性可以在月经前后适量食用，但长期连续使用应遵循医生建议，以免影响身体健康。