假性宫缩是常见的孕期现象，通常出现在怀孕后期。这是子宫肌肉收缩，但并非产前真正的宫缩，不会导致分娩。它可能由多种因素引起，如子宫肌肉疲劳、尿路感染、过度活动等。
处理假性宫缩的方法
1.休息：平躺或坐着休息可以减轻假性宫缩。避免过度活动，特别是在一天的后期。
- 避免长时间站立或走动。
- 尝试采取舒适的体位，如侧卧。
2.饮水：饮水有助于缓解假性宫缩，因为脱水可能会加剧症状。
何时寻全民健康疗帮助
1.频繁宫缩：如果宫缩频繁或加剧，应立即就医，因为这可能是早产的迹象。
- 真正的宫缩每10分钟发作一次，持续60秒以上。
- 假性宫缩不会变得更频繁或更强烈。
2.伴有其他症状：如阴道出血、羊水破裂、腹痛持续加剧等。