肥胖并不意味着一定会得乳腺癌。研究表明肥胖确实与乳腺癌之间存在一定程度上的关联。肥胖引发患乳腺癌的机制复杂多样，其中包括激素水平紊乱、慢性炎症、细胞凋亡和基因突变等。这些因素可能与体内雌激素水平升高有关，并进而促使恶性细胞生长。
并非所有肥胖女性都会得乳腺癌。预防乳腺癌应该从以下几个方面入手：
保持适当体重
通过控制饮食和进行适量运动，保持适当的体重是预防乳腺癌的重要措施之一。饮食中应注意减少高热量和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物等富含纤维的食物。同时每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、游泳或跳舞等，有助于控制体重并提高身体健康水平。
定期体检
定期进行乳房自检和乳腺彩超是女性预防乳腺癌的重要手段。乳房自检应该在经期结束后的第7-10天进行，通过触摸和观察来发现异常情况。另外，40岁以上的女性每年应该进行一次乳腺彩超检查，以便尽早发现任何潜在问题。
避免烟酒
吸烟和饮酒会增加患乳腺癌的风险。女性应尽量避免吸烟，并限制饮酒量。如果无法完全戒烟或限制饮酒量，请尽可能减少吸烟量和饮酒频率。
维持健康的生活方式
健康的生活方式包括良好的睡眠，减少压力，保持身心平衡。压力过大和缺乏休息会削弱免疫系统，增加患癌症的风险。