对于小儿积食，可以给他吃一些富含纤维的蔬菜，比如菠菜、芹菜、胡萝卜等。这些蔬菜可以促进肠道蠕动，帮助排便，缓解积食带来的不适。
推荐蔬菜：
1.菠菜：
- 富含纤维素，有利于促进肠道蠕动。
- 含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力。
2.芹菜：
- 含有丰富的纤维素和水分，有利于润肠通便。
- 富含维生素C和维生素K，有助于增强免疫力。
3.胡萝卜：
- 富含膳食纤维和胡萝卜素，有助于增加饱腹感，促进肠道蠕动。
- 含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进生长发育。
小儿积食时可以适量增加蔬菜的摄入，但应避免生冷、油腻、难以消化的食物，保持饮食清淡易消化。此外，饮水也很重要，多喝水有助于软化大便，促进排便，缓解积食的症状。
记得，如果小孩积食情况严重或持续时间较长，比较好及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。