基础体温是指在睡眠状态下,早晨醒来后、在未进行任何活动之前所测得的体温。通常正常的基础体温范围是36.1°C至37.2°C。若基础体温持续低于这个范围,可能会引起一些不适感,但并不一定会对健康产生严重影响。
基础体温偏低可能引起的问题
1.冷感:基础体温偏低的人可能会比较容易感觉到寒冷,甚至在正常温度下也感觉不舒适。
2.代谢率减缓:基础体温偏低可能暗示着代谢率较低,这可能导致体内能量消耗较少,容易体重增加。
基础体温偏低的常见原因
1.甲状腺问题:甲状腺功能减退症是基础体温偏低的常见原因之一。甲状腺负责调节身体的新陈代谢,如果甲状腺功能不足,体温就可能下降。
- 补充碘元素。
- 药物治疗。
2.饮食不当:饮食中缺乏足够的热量或营养素也可能导致基础体温偏低。特别是长期追求减肥的人,摄入的热量可能不足以维持正常的体温。