促排卵手术后吃什么好？

促排卵手术后，身体需要恢复和补充能量，同时需要注意饮食，以促进身体康复和卵子质量的提升。

增加蛋白质摄入

蛋白质对于身体修复和细胞再生至关重要。建议摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、鸡蛋和豆类。

1. 增加鱼类摄入，尤其是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，有助于减少炎症反应，促进身体康复。
2. 适量摄入瘦肉，如鸡肉、火鸡肉等，提供足够的蛋白质，帮助身体修复组织。
3. 多吃豆类和豆制品，如豆腐、豆浆等，丰富的植物蛋白有助于促进新陈代谢，提高身体免疫力。

确保蛋白质摄入量足够，有助于身体快速康复。

多食新鲜蔬菜和水果

新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进身体恢复。

1. 多吃绿叶蔬菜，如菠菜、西兰花等，提供丰富的叶酸和维生素C，有利于胚胎发育和细胞修复。
2. 多摄入富含维生素E的食物，如坚果、种子等，有助于减轻身体疲劳，促进组织修复。
3. 多食用色彩丰富的水果，如草莓、橙子等，提供丰富的抗氧化剂，有助于减少自由基对身体的损害。

保持多样化的膳食，摄入丰富的营养素，有助于身体快速康复，提高卵子质量。

促排卵手术后应增加蛋白质摄入，多食新鲜蔬菜和水果，以促进身体康复和提高卵子质量。