月子是指女性在产后进行身体恢复和休养的阶段。对于小产产后妈妈来说，尤其重要。根据医生的建议和个人情况而定，一般来说坐月子的时间会比正常分娩的时间稍短一些。通常建议小产产后妈妈至少坐15-20天的月子。
坐月子期间应注意以下几点：
- 休息充足：要保证足够的睡眠时间，避免劳累。
- 饮食调理：合理搭配营养丰富的饮食，并避免辛辣刺激食物。
- 保持身体温暖：注意穿戴合适、保暖的衣物。
- 避免感染：勤洗手、勤换洗内衣内裤，保持私密部位的清洁。
- 避免过度劳累：不要提重物或做剧烈运动。
坐月子期间，产后妈妈需要好好休养，让身体得到足够的恢复时间。15-20天的月子时间可以帮助小产产后妈妈逐渐恢复体力和精神状态。
至于和爱人有性生活的时间，一般建议在坐完月子之后再进行。这是因为产后女性身体需要更长的时间来恢复，并且在这段时间内，子宫口还没有完全闭合。而且在性生活中可能会引起感染等问题。建议至少等到医生给出许可之后再进行性生活。