在促排卵期间，适量食用鸡蛋有助于提供足够的营养支持，但要注意控制数量。一般来说，每天食用1-2个鸡蛋是比较合适的。
鸡蛋的营养价值
1.蛋白质：
- 鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，对促排卵期间的身体恢复和卵子发育都很有帮助。
2.维生素和矿物质：
- 鸡蛋含有丰富的维生素和矿物质，如维生素D、维生素B12、硒等，有助于促进身体的健康和免疫系统的正常功能。
鸡蛋的摄入建议
1.控制摄入量：
- 每天食用1-2个鸡蛋即可满足身体的营养需求，过量摄入可能导致营养失衡。
2.多样化食物：
- 除了鸡蛋，还应该摄入其他优质蛋白质来源，如瘦肉、鱼类、豆类等，保证全面的营养摄入。