积食是婴儿常见的消化问题，但不容忽视。要调整饮食结构，增加水果、蔬菜等纤维食物，帮助排便。适当按摩腹部，促进肠道蠕动，有助于排除积食。
调整饮食
给宝宝选择易消化的食物，如米粥、面条等。避免过多的油腻食物，不易消化，容易导致积食。多喝水也有助于软化大便。
- 多喂水果和蔬菜，如苹果泥、胡萝卜泥等，富含纤维素，有助于排便。
- 避免给宝宝吃过多的面食、糕点等精加工食品，易导致积食。
调整饮食结构可以改善宝宝的肠胃问题，降低积食的发生率。
按摩腹部
适当按摩宝宝的腹部可以促进肠道蠕动，有助于排除积食。按摩时，要注意手法轻柔，避免用力过猛，以免伤及宝宝的肠胃。
- 顺时针轻轻按摩腹部，以手指画圆圈的方式进行。
- 可在换尿布时进行腹部按摩，每次约5-10分钟。
腹部按摩可以帮助宝宝顺利排便，缓解积食带来的不适。