大姨妈不来喝什么催经？

大姨妈不按时来可能是由于多种原因引起的，例如压力、营养不良、荷尔蒙失调等。保持心情愉快，减轻压力有助于调整生理周期。

调整饮食习惯

饮食应均衡，多摄入富含铁、锌、镁等矿物质的食物，如瘦肉、豆类、全谷物等。同时多喝温水，避免过量咖啡因和酒精。

1. 多食用黑芝麻、红枣等滋补食品。
2. 避免暴饮暴食，控制糖分摄入。

调整饮食有助于身体恢复平衡，促进月经周期的正常运转。

适度运动促进血液循环

适度运动可以改善血液循环，有助于月经的正常来潮。选择适合自己的运动方式，如瑜伽、散步、游泳等，每周坚持几次。

1. 规律的有氧运动。
2. 避免剧烈运动，以免逆反作用。

适度运动不仅有助于调整月经周期，还有助于缓解经前期不适症状。

大姨妈不来可能是身体发出的信号，需要关注和调整生活习惯。但如果长时间不来月经或有其他严重症状，应及时就医，寻求专业帮助。