离微波炉一米是安全的。微波辐射随着距离的增加而迅速减弱，一米远的距离几乎可以将辐射降至零。
微波辐射和安全距离
微波辐射概述
微波炉工作原理是利用微波辐射使食物中的水分子振动产生热量。但这种辐射不会改变食物的分子结构，所以加热后的食物是安全的。
安全距离
一般来说，微波辐射随距离的增加而迅速减弱。在一米的距离上，微波辐射已经大大减弱，不会对人体造成危害。
预防措施
远离微波炉
虽然微波炉一米外是安全的，但在使用时尽量保持距离以减少接触微波辐射的可能性。
定期检查
定期检查微波炉的密封性能和安全功能，确保微波辐射不会泄漏出来。