绵羊奶 vs 山羊奶：谁更胜一筹？
我们需要了解两种奶的特点。绵羊奶和山羊奶都是营养丰富的替代品，但它们在营养成分和口味上有所不同。
让我们看看绵羊奶。它含有更多的脂肪和蛋白质，与牛奶相比，绵羊奶更容易消化，并且对于乳糖不耐受的人来说是一个很好的选择。另外，绵羊奶含有更多的维生素和矿物质，比如维生素B12、钙和锌。
而山羊奶则有着自己的优势。它含有更多的维生素A和钾，同时脂肪和蛋白质含量也比牛奶高。虽然山羊奶的口感可能对一些人来说比较强烈，但它的脂肪球更小，因此更易于消化。
选择绵羊奶还是山羊奶取决于个人的口味偏好和健康状况。如果你对牛奶过敏或不耐受乳糖，绵羊奶可能是更好的选择。而如果你喜欢口感更浓郁的奶，同时想获得更多的维生素A和钾，那么山羊奶可能更适合你。
营养成分比较
| ... | 绵羊奶 | 山羊奶 |
| 脂肪含量 | 较高 | 较高 |
| 蛋白质含量 | 较高 | 较高 |
| 维生素和矿物质 | 维生素B12、钙、锌等 | 维生素A、钾等 |
| 消化特点 | 容易消化 | 脂肪球较小，易消化 |
绵羊奶和山羊奶都是优质的替代品，具有丰富的营养成分，但每种奶都有其独特的特点。选择哪种奶取决于个人的口味偏好和健康需求。