优思悦是一种常见的补充品，主要成分为褪黑素，被用来改善睡眠质量。褪黑素是一种由脑松果体分泌的激素，调节睡眠周期，对改善入睡困难有一定效果。
大多数人服用优思悦时不会出现明显的副作用，但个体差异存在。一些人可能会在开始服用时出现头痛、胃部不适等轻微症状，这通常是暂时的，随着身体适应，会逐渐减轻或消失。
优思悦并非适用于所有人群。孕妇、哺乳期妇女、以及有严重精神疾病或自身免疫疾病的人群在使用前应咨询医生建议。同时与其他药物的相互作用也需要注意。
长期服用褪黑素可能会对生理节律产生影响，特别是长期使用过量褪黑素的人。建议在医生指导下合理使用，避免滥用。