长期服用叶酸片一般来说是安全的，特别是对于那些有孕前准备或怀孕的女性来说，叶酸是一种重要的营养素，有助于预防胎儿神经管缺陷。而对于成年人来说，叶酸也有助于降低心血管疾病的风险，因为它能够降低一种名为同型半胱氨酸的物质的水平，这种物质与心血管疾病的发生有关。
叶酸的益处
预防神经管缺陷
对于怀孕的女性来说，叶酸的重要性不言而喻。神经管缺陷是一种严重的先天性疾病，叶酸的摄入可以显著降低这种缺陷的发生率。
降低心血管疾病风险
研究表明，叶酸能够降低同型半胱氨酸的水平，从而减少动脉硬化和心血管疾病的风险。
注意事项
剂量
尽管叶酸对健康有益，但也应该注意剂量。过量的叶酸摄入可能会导致一些问题，比如掩盖贫血的症状，影响正确诊断。
个体差异
每个人的身体状况不同，对叶酸的需求也会有所不同。比较好在医生的建议下确定自己的叶酸摄入量。