试管蛋白粉什么时候喝？

试管蛋白粉最佳喝法因人而异。一般而言，在运动前30分钟至1小时内喝，可提供足够能量支持锻炼。餐后2小时内喝，可促进肌肉修复和生长。

运动前还是运动后喝？

• 运动前：提供能量，增强运动表现。
• 运动后：促进肌肉修复，缓解疲劳。

喝试管蛋白粉的其他因素

试管蛋白粉的最佳喝法因人而异，需根据个人目标和身体感受来确定。无论何时喝，保持适量摄入，配合合理饮食，才能达到最佳效果。