一月睡黄
每年的一月份，我总是感觉自己需要额外的睡眠。我会感到疲倦，无法保持清醒状态，总是渴望在被窝里度过更长的时间。经过一番研究和咨询医生，我发现这可能是季节性情感障碍（SAD）的症状之一。一月份天气寒冷，日照时间短，缺乏阳光会影响到人的生物钟和心情。我需要尽量增加户外活动，接受更多的自然光线，同时可以考虑光照疗法来缓解这种情况。
二月哭肠
二月份的情绪波动是我最难以理解的部分。从情感上讲，我会感到异常脆弱和敏感，很容易因为一点小事而哭泣。这可能与季节性情感障碍有关，但也可能是情绪管理方面的挑战。在这个月份，我特别注意保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、健康的饮食和适量的运动。此外，我也寻求了心理咨询的帮助，学习情绪调节的技巧，以应对这种情况。
三月攒肚
三月份的食欲异常增加，让我感到困扰。我发现自己经常无法控制地大吃特吃，尤其是对甜食和高热量食物更是无法抵挡。这可能是因为冬天过后，身体需要补充能量，以备春天的到来。但过度进食也会带来身体健康的问题。我开始关注饮食的平衡，增加蔬菜水果的摄入，控制零食的摄入量，同时尝试寻找其他方式来释放压力和焦虑，而不是通过暴饮暴食来应对情绪。
对于这个奇怪的周期，我意识到身体和心理健康之间存在着密切的联系。每个月的变化都可能影响到我的身体状态和情绪状态，因此我需要更加关注自己的健康，采取积极的措施来应对这些挑战。通过调整生活方式、寻求专业帮助，我相信我可以逐渐摆脱这些不良的周期影响，过上更健康、更幸福的生活。