怀孕是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。但是年龄是其中一个最为重要的因素之一。随着女性年龄的增长，卵子数量和质量都会逐渐减少，这会降低受孕的几率。此外，35岁后女性患不孕症的风险也会显著增加。并不是没有希望的，以下是一些可以尝试的方法来提高受孕几率：
保持健康的生活方式
- 饮食均衡：摄入丰富的蔬菜、水果、全谷类和蛋白质，限制加工食品和高糖高脂食物。
- 保持正常体重：过重或过轻都可能影响生育能力，保持适当的体重有助于调节荷尔蒙水平。
- 戒烟限酒：烟草和酒精对生育健康有害，应尽量避免或限制其摄入。
- 适度运动：规律的运动有助于维持身体健康，但过度运动可能对生育产生负面影响。
关注生育窗口期
- 了解排卵周期：掌握自己的排卵周期，选择在排卵期进行性生活，有助于提高受孕几率。
- 定期进行性生活：保持性生活频率，增加受孕机会，但不要过度，以免影响精子质量。
寻全民健康疗帮助
- 定期体检：及早发现潜在的健康问题，及时处理可能影响生育的疾病。
- 咨询专业医生：如果长时间未能成功受孕，应及时就医，接受专业的生育辅助治疗。