凯妮汀是一种躺在上面利用身体重量和引力来拉伸和放松肌肉的装置。使用时，身体在凯妮汀上会呈现一种特定的姿势，这有助于纠正不良姿势，缓解压力，舒缓疼痛。
关于使用时间，没有统一的准则。有些人每次使用凯妮汀只需躺几分钟，而另一些人可能需要更长时间。因人而异，这取决于个体的身体状况、姿势问题的严重程度以及每个人对治疗的反应。
一般建议，刚开始使用凯妮汀时，逐渐增加使用时间。开始时，可能只能躺上几分钟，然后慢慢增加到10分钟、20分钟甚至更长时间。重要的是要倾听自己的身体信号，不要过度使用。
对于有特定姿势问题或慢性疼痛的人群，可能需要更频繁地使用凯妮汀，并在一段时间内保持躺着的姿势。这样可以更好地享受到凯妮汀带来的益处。