孕妇应该注重摄入足够的蛋白质，因为蛋白质是宝宝身体发育所必需的营养物质之一。适量的蛋白质可以促进胎儿的细胞分裂和组织生长，有助于宝宝的健康成长。
钙也是孕期必不可少的营养元素之一。足够的钙可以帮助胎儿骨骼的形成和生长，从而有利于宝宝长高。孕妇可以多摄入奶制品、豆类和钙补充剂等富含钙质的食物。
维生素D也对胎儿的骨骼生长至关重要。维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于维持钙平衡，从而有利于胎儿骨骼的健康发育。孕妇可以适当晒太阳或者摄入富含维生素D的食物。
孕期适当的运动也是促进胎儿健康发育的重要因素之一。适度的运动可以增加孕妇的血液循环，提高胎儿的营养给予，有助于宝宝的身体发育和生长。