叶酸是一种水溶性维生素B，对胎儿神经管发育至关重要。虽然叶酸对孕妇十分必要，但是一天吃两片叶酸并不会造成明显的有害影响。如果超过建议剂量，可能会引发一些不适症状，如胃肠道不适或过敏反应。
叶酸的重要性
叶酸在孕前和怀孕期间对于胎儿的健康发育至关重要。它有助于预防神经管缺陷，如脊柱裂和脑膜脑膨出。医生通常建议孕前和孕期女性每天服用400微克的叶酸补充剂。
叶酸的主要作用是在胎儿发育早期帮助形成神经管，这在怀孕初期的头几周就已经开始了。即使女性尚未意识到自己怀孕，也应该开始服用叶酸补充剂。
建议的剂量
通常医生建议孕前女性每天服用400微克叶酸，而怀孕期间增加到600-800微克。对于一些高风险群体，如已经生过神经管缺陷婴儿的母亲，医生可能会建议更高剂量的叶酸补充。
- 孕前：每天400微克叶酸
- 怀孕期间：每天600-800微克叶酸
- 高风险群体：可能需要更高剂量的叶酸