孕妇在饮食方面应该选择清淡易消化的食物。多吃水果和蔬菜，如苹果、梨、柑橘、菠菜等，它们富含维生素和纤维，有助于促进消化和排除体内多余的痰液。
增加水分摄入
增加水分摄入也是关键。孕妇应该多喝水，保持身体水分充足，有助于稀释痰液，使其更容易排出。可以选择喝温水、淡盐水或者柠檬水，但要避免过度饮用咖啡因和糖分含量高的饮料。
注意饮食习惯
孕妇在饮食方面要注意一些习惯。避免食用油腻、辛辣、刺激性强的食物，如油炸食品、辣椒等，这些食物容易刺激呼吸道黏膜，加重痰多的情况。
- 多吃温和的清淡食物，如米粥、清汤等。
- 避免吃太多甜食和高糖食物，以免加重体内炎症反应。
- 如果孕妇有过敏史，要尽量避免接触可能引发过敏的食物。