红糖姜水什么时候喝效果比较好？

红糖姜水早晨空腹喝最佳，能有效激活身体新陈代谢，提升免疫力。如果你感觉身体疲倦，也可以在下午或晚上喝，有助于舒缓疲劳，促进睡眠。

早晨空腹喝的好处：

• 激活新陈代谢：有助于清理体内毒素，提高身体代谢水平。
• 增强免疫力：姜中的成分有助于提升免疫系统功能。
• 促进消化：姜能促进胃肠蠕动，有助于消化吸收。

其他时段的效果：

红糖姜水在早晨空腹喝效果比较好，但在其他时段也能发挥不同的功效，根据个人需求选择合适的时间喝更为合适。