要了解雌二醇低的原因。可能是因为身体内分泌系统失衡，也可能是营养不良导致的。此外，生活习惯和压力也可能影响雌二醇水平。
调整饮食和生活习惯对调节雌二醇水平很有帮助。增加摄入富含雌激素的食物，如大豆制品、豆类、坚果和蔬菜，可以帮助提高雌二醇水平。
规律的运动也是调节雌二醇的有效方式。有氧运动和力量训练都可以促进内分泌系统的平衡，提高雌二醇水平。
如果以上方法不能有效提高雌二醇水平，可以考虑使用药物治疗。但在选择药物治疗之前，比较好咨询专业医生的建议，根据个人情况制定合适的治疗方案。
在调节雌二醇水平时，注意综合运用饮食、运动和必要的药物治疗，同时保持健康的生活方式和心态，才能更有效地提高雌二醇水平，改善身体健康和生活质量。