甘胆酸是一种胆汁酸，它在胆汁中起到溶解脂肪的作用。当甘胆酸水平升高时，可能是胆汁淤积或肝功能异常的迹象。需要注意饮食方面，可以选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和瘦肉。
调整饮食习惯
少吃高脂肪食物
高脂肪食物会增加胆汁的需求，进而加重胆汁酸的负担。减少油腻、炸物和肥肉的摄入。
增加膳食纤维
膳食纤维有助于排毒，减少胆汁酸的吸收。多食用全谷类、豆类、蔬菜和水果。
保持适当运动
适度的运动有助于促进胆汁的分泌和胆囊的收缩，有助于排出多余的胆汁酸。建议每周进行至少150分钟的有氧运动。
避免过度饮酒
酒精会对肝脏造成损害，影响胆汁的生成和排泄，因此要适度饮酒或者避免饮酒。
定期复查
及时复查甘胆酸水平，以监测调整饮食和生活习惯后的效果，并随时向医生咨询。