雪诺酮什么时候用效果好？

雪诺酮通常在空腹状态下使用效果最佳。这是因为在空腹时体内储存的糖原相对较低，身体更倾向于利用脂肪作为能源。使用雪诺酮可提高脂肪氧化水平，促进脂肪燃烧，尤其在运动前30-60分钟服用，能有效提升运动时的脂肪代谢。

最佳使用时间

1. 晨间：清晨空腹时，体内糖原水平较低，可在醒来后立即服用雪诺酮。
2. 运动前：在进行高强度有氧运动或力量训练前30-60分钟服用，可增加脂肪燃烧，提高运动表现。
3. 饭后：饭后1-2小时服用，帮助控制血糖水平，防止脂肪堆积。

注意事项

雪诺酮在空腹状态下，尤其是在晨间或运动前服用效果更佳。但需要注意剂量控制和配合适当的运动及饮食习惯，才能达到最佳的减脂增肌效果。