小儿七星茶是一种中草药茶，对改善睡眠有一定效果。因为每个人的体质和健康状况不同，所以不能一概而论，每个人对小儿七星茶的适应性也会有所不同。
对于成年人来说，长期大量饮用小儿七星茶可能会对肝脏造成负担，因为其中的草药成分可能会对肝功能产生影响。不建议长期连续饮用小儿七星茶，比较好在一段时间内喝几天，然后停一段时间再喝，以减轻对肝脏的负担。
小儿七星茶虽然是中草药茶，但也有一定的药性，如果长期大量饮用，可能会导致身体对其产生依赖性，甚至出现不良反应。建议在饮用小儿七星茶时控制饮用量和频次，以免对身体造成不良影响。
小儿七星茶虽然对改善睡眠有一定效果，但并不是仅有的选择。除了饮用小儿七星茶外，还可以通过调整生活作息、改善睡眠环境、适当运动等方式来改善睡眠质量，从而减少对草药茶的依赖。