在回奶期乳房会因为停止哺乳而变得涨硬,有时甚至疼痛。挤奶可以缓解不适,减少乳腺堵塞的风险,但要避免过度挤压,以免刺激乳腺过度产生乳汁,导致更多问题。
回奶期涨奶的原因
停止哺乳:
- 乳房感知到婴儿不再需要母乳,开始逐渐停止产奶。
激素变化:
- 停止哺乳后,体内激素水平发生变化,导致乳腺充血、肿胀。
涨奶时是否需要挤奶?
挤奶可以帮助缓解涨硬的不适感,减少乳腺堵塞的风险。但不要过度挤压,以免刺激乳腺过度产生乳汁,导致更多问题。
挤奶的正确方法:
- 使用温热毛巾敷在乳房上有助于舒缓不适。
- 轻柔按摩乳房,从外向内轻轻推压,帮助乳汁排出。
- 在宝宝吸吮之前挤出一些乳汁,以减轻乳房的充盈感。