听说把十八籽放在枕头下对睡眠有好处，于是决定试试看。
第一次放了之后，感觉睡眠质量好像有所改善，不那么容易醒来了。
睡眠改善
- 十八籽有助于放松身心，促进深度睡眠。
- 枕头下的十八籽可以帮助缓解压力，舒缓神经。
- 持续使用可以逐渐调整生物钟，形成更好的睡眠习惯。
舒缓压力
| 好处 | 解释 |
| 放松身心 | 十八籽散发的香气有助于缓解压力，让人心情愉悦。 |
| 促进睡眠 | 放松神经，减少焦虑，有助于入眠。 |
| 改善情绪 | 使用十八籽可以促进身心放松，减少负面情绪。 |
把十八籽放在枕头下确实有助于改善睡眠质量和缓解压力。每晚睡前享受这种自然的香气，不仅让我更快地进入梦乡，还让我在白天更加精力充沛。如果你也有睡眠问题或者压力大的困扰，不妨试试这种简单而有效的方法吧！