孕妇缺锌可能会影响胎儿的发育和孕妇的健康。为了补充足够的锌，可以让妻子多食用含锌丰富的食物，如瘦肉、海鲜、豆类、坚果和全谷类。
补充食物：
1.瘦肉：牛肉、猪肉等含有丰富的锌，有助于提高孕妇的锌摄入量。
- 瘦牛肉：每100克含锌约为4.8毫克。
- 猪肉：每100克含锌约为2.7毫克。
2.海鲜：海鲜中的贝类和鱼类也是很好的锌来源。
- 虾：每100克含锌约为1.1毫克。
- 蟹：每100克含锌约为3.8毫克。
3.豆类：豆类食物如豆腐、豆类及其制品也含有丰富的锌。
- 黄豆：每100克含锌约为2.5毫克。
- 豆腐：每100克含锌约为0.8毫克。
其他补充方式：
1.考虑补充营养品：如果食物摄入不足，可以考虑补充含锌的营养品，但需在医生指导下使用。
- 孕期复合维生素：选择含锌的孕期复合维生素，有助于保证孕妇的全面营养摄入。
2.避免影响锌吸收的食物：避免同时摄入影响锌吸收的食物，如高纤维食物或咖啡因。