耻骨位于盆骨的前部，是一对三角形的骨头，它是骨盆的一部分，位于腹部下方的中央位置。在孕妇身体中，耻骨承受着胎儿生长过程中的重量和压力。
耻骨的功能
耻骨在孕妇身体中扮演着重要角色。它支撑着骨盆，在妊娠期间承受着胎儿的重量。此外，耻骨也是盆腔的一部分，为生殖器官提供了支持。
除了支持作用外，耻骨还与其他骨骼和肌肉结构一起，保护着腹部和盆腔内的重要器官，如子宫和膀胱。
如何保护耻骨？
孕妇可以通过一些方法来保护耻骨，例如：
- 保持正确的姿势：避免长时间站立或坐着，尤其是在孕后期。
- 进行适当的运动：选择适合孕妇的轻度运动，如孕期瑜伽或散步，有助于加强骨盆肌肉。
- 避免过度活动：尽量避免提重物或过度活动，以减轻对耻骨的压力。
- 穿着舒适的鞋子：选择合适的鞋子，以减少对脚部和骨盆的压力。