什么是孕妇烧心？
孕妇烧心是一种常见的消化不适症状，主要表现为胸口灼热、胃酸倒流到食管。这通常由于孕期荷尔蒙变化和子宫增大导致胃酸逆流所致。
缓解孕妇烧心的方法
1.调整饮食：避免油腻、辛辣、酸性食物，减少食用巧克力、咖啡和酒精等刺激性食物。
2.分餐进食：多吃少量，避免大餐。尽量咀嚼食物慢慢吞咽，避免进食前和睡前过量摄入食物。
3.保持体位：吃完饭后保持直立姿势，避免躺着或俯卧。
4.穿宽松服装：避免穿紧身衣服，尤其是腰部和胃部位置。
5.避免长时间弯腰：长时间弯腰会增加胃酸逆流的可能性，尽量保持站立或坐姿。
何时需要就医？
如果孕妇烧心持续严重影响生活质量，或伴有其他症状如呕吐、呼吸困难等，应及时就医。