别惊慌，胎心率高于160并不一定意味着问题。这可能是因为宝宝在活动或是其他因素引起的。但是为了确认情况，你可以采取以下措施：
尽量放松。焦虑和紧张可能会影响胎心率。如果你感到不适或焦虑，试着深呼吸或听轻音乐放松。
咨询医生
了解情况
与你的医生沟通是首要之务。他们可以评估胎心率是否正常，并排除任何潜在的健康问题。根据检查结果，医生可能会建议进一步的检查。
注意身体信号
监测宝宝的活动
注意宝宝的活动情况。如果你感觉宝宝的活动减少或有其他异常，及时告知医生。
观察自身状况
注意自身的身体状况。如果你感到头晕、胸闷或有其他不适，立即就医。
保持健康生活方式
饮食
保持均衡的饮食，多摄入新鲜水果和蔬菜。避免过度摄入咖啡因和糖分。
运动
适当的运动有助于保持身体健康，但避免剧烈运动或长时间站立。