保持轻松的心态至关重要。怀孕初期的压力可能会影响着床的成功率，因此要学会放松，避免过度焦虑。定期进行呼吸练习或冥想可以有助于缓解紧张情绪，促进身心健康。
调整饮食习惯。营养对胚胎的发育至关重要。选择富含叶酸、铁、钙等营养素的食物，例如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。同时避免摄入咖啡因和含汞量高的食物，因为它们可能影响胚胎的健康发育。
保持适度的运动。适当的运动有助于提高身体素质，促进血液循环，为胚胎提供充足的营养和氧气。但是避免剧烈运动和重物提起，选择适合孕妇的轻度运动，如散步、瑜伽等。
规律作息也是至关重要的。保持良好的睡眠习惯有助于调节身体内分泌，维持体内的生物钟正常运转。尽量保持固定的睡眠时间，避免熬夜，为胚胎提供一个良好的生长环境。
定期复诊医生。怀孕初期是胚胎发育的关键时期，定期去医院进行产前检查，确保胚胎健康发育，及时发现并处理任何潜在的问题。与医生密切合作，遵循医嘱，是保证孕期顺利的重要步骤。