沐舒坦和易坦静都是常用于缓解焦虑和改善睡眠质量的药物。沐舒坦是一种非处方药，含有天然成分如马鞭草、酸枣仁等，通常用于缓解轻度焦虑和改善睡眠。易坦静则是一种处方药，主要成分为阿普唑仑，属于苯二氮?类药物，用于治疗焦虑症和失眠症。
沐舒坦的效果
- 含有天然成分，相对较温和，适用于轻度焦虑和睡眠问题。
- 作用机制主要是通过提高脑内的γ-氨基丁酸水平来产生镇静和安眠效果。
- 常见副作用包括头痛、头晕、肌肉无力等，但一般轻微且短暂。
易坦静的效果
| 特点 | 作用 | 副作用 |
| 属于处方药 | 通过增强GABA受体的抑止作用产生镇静效果，对焦虑症状的缓解更为明显。 | 常见副作用包括头晕、乏力、注意力不集中等，且易产生依赖性。 |
综合考虑，如果您的焦虑程度较轻，可以先尝试沐舒坦，它的天然成分相对温和，副作用较轻；但如果焦虑症状较严重，易坦静可能更适合您，但需在医生指导下使用，以避免副作用和依赖性的风险。