胎教是孕期重要环节，不同阶段有不同方法。孕早期（1-3个月）应注重营养和情绪调节，可以听音乐、阅读，促进胎儿听觉和视觉发育。孕中期（4-6个月）可以适度运动，促进胎儿骨骼发育，还可进行产前教育，学习育儿知识。孕晚期（7-9个月）应重视胎教音乐、按摩等，促进胎儿神经系统和情感发育。
孕早期胎教
在孕早期胎儿的器官开始发育，对于妈妈的营养需求也较高。此时可以通过阅读孕妇教育书籍，听轻音乐，进行简单的胎教活动，如轻柔的按摩等，有利于胎儿听觉和视觉的发育。
孕中期胎教
孕中期是胎儿生长迅速的阶段，此时妈妈可以进行适当的运动，如孕妇瑜伽、散步等，有助于促进胎儿的骨骼和肌肉发育。同时也可以参加一些产前教育班，学习育儿知识，为宝宝的到来做好准备。
孕晚期胎教
孕晚期，胎儿的神经系统和情感开始成熟，此时妈妈可以通过胎教音乐、温柔的按摩等方式，促进胎儿的大脑和情感发育。同时也要注意保持良好的心态，避免过度疲劳和紧张，有利于宝宝的健康成长。