内膜薄应该吃什么水果？

内膜薄可能由于多种原因引起，如荷尔蒙失调、营养不良等。为改善这一情况，应选择富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的水果。例如，柑橘类水果（橙子、柚子、柠檬等）富含维生素C，有助于提高胶原蛋白合成，有利于内膜健康。

坚果类水果如杏仁、核桃等含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于调节荷尔蒙水平，改善内膜薄的情况。

富含维生素C的水果

• 橙子
• 柚子
• 柠檬

富含维生素E的水果

调整饮食结构，增加富含维生素C、维生素E的水果和坚果类食物，有助于改善内膜薄的情况。此外，合理搭配其他营养成分的食物也是至关重要的。