孕妇是否能吃咸鸭蛋一直是个热门话题。尽量不要食用。咸鸭蛋的高盐含量可能导致水肿、高血压等问题，而且咸鸭蛋中的细菌也有可能影响胎儿的健康。
为什么孕妇应该避免吃咸鸭蛋？
1.盐含量过高：
- 咸鸭蛋中的盐分含量较高，过量摄入会增加孕妇体内水分潴留，导致水肿问题。
2.细菌感染：
- 咸鸭蛋通常是用盐腌制而成，如果制作不当或保存不当，可能会引入细菌，增加孕妇感染风险。
孕妇可以选择什么替代品？
1.蛋白质丰富的食物：
- 鸡蛋是良好的替代选择，富含优质蛋白质，有助于孕期营养补充。
2.新鲜水果和蔬菜：
- 富含维生素和矿物质的新鲜水果和蔬菜是孕妇的理想选择，有助于维持健康的体重和营养。