眼睛疲劳是长时间使用电子设备的常见问题，但可以通过一些简单的方法来缓解。定期休息是关键。每隔一段时间，比如每小时，要让眼睛休息一会儿，远离屏幕，闭上眼睛或注视远处，给眼睛放松的机会。
调整屏幕设置
亮度和对比度调节
将屏幕亮度调低到舒适的水平，以减少眼睛的疲劳。同时确保对比度设置合适，避免眼睛过度努力来看清楚屏幕上的内容。
降低蓝光
蓝光可能对眼睛造成更大的压力，因此考虑使用蓝光过滤器或应用程序来减少屏幕中的蓝光。这可以减少眼睛疲劳和数字眼疲劳综合征的风险。
练习眼睛保健
眼保健操
定期进行眼保健操可以帮助缓解眼睛疲劳。这些简单的眼部运动可以促进眼睛周围肌肉的放松和舒展，减轻眼压。
使用眼药水
如果眼睛感到干涩或不适，可以考虑使用适合的眼药水来帮助保持眼睛湿润，并减轻不适感。