要提高ICSI养囊率，首先需要优化生活方式。保持健康饮食习惯，戒烟限酒，避免过度劳累，保持身心放松。此外，定期锻炼有助于提高精子质量和卵子质量，从而增加受精卵发育成养囊的可能性。
营养调理
摄入足够的叶酸和维生素
- 叶酸和维生素B12有助于促进卵子和精子的正常发育，可以选择多食含叶酸和维生素B12丰富的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和动物肝脏。
- 同时增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、草莓和坚果，有助于减少DNA损伤，提高精子和卵子的质量。
环境调节
避免接触特殊物质
- 尽量减少接触特殊物质，如重金属、化学物质和放射线。这些物质可能对生殖系统造成损害，影响卵子和精子的质量。
- 保持良好的环境卫生，避免暴露于污染严重的环境中，有助于保护生殖系统健康。