有人认为喝牛奶可以改善消化系统健康。对于一些人来说，牛奶中的乳糖可能会引起不适或过敏反应，如腹泻、胀气等，尤其是亚洲人群中乳糖不耐受者的比例较高。
有人以为喝牛奶可以帮助减肥。牛奶中含有一定的脂肪和糖分，长期大量摄入反而可能导致体重增加。此外，某些加工牛奶中还含有高热量的添加剂，不利于减肥健康。
一些人认为喝牛奶可以改善皮肤状况。对于某些人来说，牛奶中的激素可能会导致皮肤问题，如痤疮。而且一些研究表明，摄入过多的乳制品与痤疮的发生率有关。
有人认为牛奶是一种必需的营养品，但事实上，许多人可以通过其他食物获取类似的营养，如豆类、绿叶蔬菜、坚果等。并不是每个人都需要依赖牛奶来满足身体所需的营养。