影响宝宝睡眠的因素
宝宝睡眠受到生长发育阶段的影响。在6个月左右，宝宝可能正在经历生理上的成长，如牙齿的生长可能会引起不适，影响睡眠质量。另外，饮食习惯也可能影响宝宝的睡眠。如果宝宝在夜间饿了或是消化不良，就会频繁醒来。环境因素也是重要的影响因素，如宝宝的睡眠环境是否安静舒适，是否有足够的光线等。
帮助宝宝建立良好的睡眠习惯
为了帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，父母可以尝试一些方法。建立一个固定的睡眠环境，确保宝宝的睡眠区域安静舒适。制定规律的作息时间，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。在宝宝入睡前，可以给宝宝进行放松的活动，如按摩或轻柔的音乐，有助于宝宝入睡。另外，建立一个夜间响应计划，尽量保持夜间响应的简洁和一致，避免刺激宝宝过多，让宝宝尽快回到睡眠状态。