要解决宝宝抱睡落地醒的问题，我们需要建立一个舒适的睡眠环境。确保房间安静，温暖，而且光线柔和。这样可以帮助宝宝更容易地进入深度睡眠。
培养良好的睡眠习惯
建立一个稳定的睡前习惯是非常重要的。例如，每天晚上都给宝宝洗澡，然后读故事或唱歌，以此告诉宝宝接下来是睡觉时间。这种一致性可以帮助宝宝逐渐建立起良好的睡眠习惯。
注意宝宝的饮食和活动安排。避免在睡觉前给宝宝吃太多或太少，也不要安排太多兴奋的活动，以免影响宝宝的入睡。
睡眠中的安全措施
| 措施 | 说明 |
| 使用安全床具 | 确保宝宝睡在安全的床上，床铺不要太软，避免窒息的风险。 |
| 监控宝宝 | 可以使用婴儿监视器，确保在宝宝醒来时能及时察觉。 |
| 避免共睡 | 尽管有时抱睡会让宝宝更容易入睡，但共睡可能增加窒息等风险。 |