了解宝宝为何会形成这种习惯至关重要。宝宝被抱着睡可能是因为在胎儿时期就习惯了自己体内的温暖和安全感，长大后依然需要这种亲密接触来安抚情绪。
逐步改变宝宝的睡眠习惯是一个渐进的过程。可以尝试使用温柔的方法，比如在宝宝入睡时慢慢减少抱抱的时间，逐渐让她适应独自入睡。
营造一个安静舒适的睡眠环境也是至关重要的。可以给宝宝准备一个舒适的睡眠区域，如软绵绵的床上用品，柔和的灯光，以及安静的环境。
要耐心和坚持。改变宝宝的睡眠习惯不是一蹴而就的过程，可能会遇到一些阻力和挑战，但只要我们坚持下去，最终会见到成效。