小小鲁班喝了长不长个子？

小小鲁班喝牛奶长个子这个说法并非空穴来风。牛奶中的钙质是骨骼生长的必需营养素之一，对于儿童和青少年的骨骼发育尤为重要。而且牛奶中含有丰富的蛋白质，有助于肌肉生长。适量喝牛奶对于长个子是有一定帮助的。

牛奶中的营养

• 钙质：促进骨骼生长和密度增加。
• 蛋白质：提供肌肉生长所需的氨基酸。
• 维生素D：帮助钙质吸收。
• 维生素B12：促进细胞分裂，有助于身体发育。

牛奶喝多了会怎样？

适量喝牛奶有助于促进儿童和青少年的生长发育，但也要注意控制摄入量，避免出现不良反应或健康问题。