经期可以做盆底肌训练吗？

盆底肌训练在经期是可以进行的。虽然在月经期间可能会感到不适，但并不会对身体造成不良影响。事实上，通过在经期进行盆底肌训练，可以帮助缓解经期不适症状，并提高盆底肌的力量和灵活性，从而改善女性生殖健康。只要没有严重的不适感，女性可以在经期期间安全地进行盆底肌训练。

盆底肌训练的好处：

1. 缓解经期不适症状。
2. 提高盆底肌的力量和灵活性。
3. 改善女性生殖健康。

尽管在经期进行盆底肌训练可能会带来一些不适感，但并不会对身体造成不良影响，反而可能带来一些健康益处。女性可以根据自己的感觉，在月经期间安全地进行盆底肌训练。