婴儿不能吃盐是不是骗局？

不，婴儿不能吃盐不是骗局。婴儿肾脏的功能尚未完全发育，过量的盐摄入可能导致肾脏负担加重，水钠潴留，引发水肿，甚至影响血压调节。世界卫生组织和儿科专家建议，在婴儿一岁前尽量避免给婴儿添加盐。

盐对婴儿健康的影响

盐含有的钠会影响体内的水分平衡，增加血压和肾脏负担。婴儿的肾脏功能尚未完全成熟，无法有效排除多余的盐分，过多的盐分摄入可能导致水钠潴留，出现水肿、血压升高等问题。

盐还可能影响婴儿对其他食物味道的感知，过早接触高盐食物可能导致婴儿对盐的过度依赖，增加日后患高血压等慢性疾病的风险。

正确喂养婴儿的建议

1.母乳或配方奶是婴儿比较好的营养来源，不需要额外添加盐。

1. 尽量选择低盐或无盐的婴儿食品。
2. 在烹饪婴儿食物时不添加盐，可以使用其他调味料如香草、大蒜、洋葱等增加食物的口味。
3. 鼓励多食用新鲜水果、蔬菜等天然食物，而不是加工食品。
4. 如果需要使用盐调味，也应该控制摄入量，并根据婴儿的年龄和体重适量添加。

避免给婴儿添加盐是为了保护他们的健康，有助于培养良好的饮食习惯，降低患慢性疾病的风险。